Chcesz wiedzieć jaka jest Twoja sprawność fizyczna? Możesz wypróbować Indeks Sprawności Fizycznej, który szybko określi jaki jest Twój poziom kondycji, a także czy musisz poprawić swój trening, by przynosił jeszcze lepsze efekty i wyniki. Test jaki przeprowadzimy pozwoli sprawdzić czy dotychczasowa aktywność fizyczna w pełni odpowiada potrzebom naszego ciała. Każdy z nas ma inny organizm, inne potrzeby, a tym samym dla jednego człowieka idealna będzie kulturystyka czy też sporty siłowe, zaś ktoś inny lubował się będzie w lekki sporcie, typu bieganie czy też pływanie. To jaką dyscyplinę wybierzesz, zależy od tego w czym czujesz się dobrze i jaki sport lubisz wykonywać.

Równie szanse

Bez względu na wzrost, wagę, budowę ciała każdy sportowiec musi mieć równe szanse. Tym samym wyniki testu na wytrzymałość i kondycję fizyczną są uzależnione od naszych potrzeb, oczekiwań i możliwości. Testy są bardzo szczegółowe, a wyniki indywidualnie dobrane. Możesz więc łatwo sprawdzić, czy faktycznie odnalazłeś sport, który jest idealny dla Ciebie czy też warto zmienić go na inną dyscyplinę. Także ocena minimalna ustalona jest na poziomie, aby niemalże każdy mógł się sprawdzić. Tym samym mogą dokonać tego osoby powyżej 10 lat, ale także ci, którzy skończyli 70 rok życia.

Test Indeksu Sprawności w Polsce wykonuje:

na ocenę dostateczną – 80 proc.,

na ocenę dobrą – 60 proc.,

na bardzo dobrą – 40 proc.,

na wysoką – 20 proc.,

na ocenę wybitną – 10 proc.

Także ty sprawdź jaki jest Twój poziom w sporcie i co warto jeszcze poprawić.