Jeśli mówimy o aktywności fizycznej, o ćwiczeniach na sali, na wolnym powietrzu, o ćwiczeniach na siłowni, ćwiczeniach fitness czy też jakichkolwiek innych, to na pewno musimy podkreślić, że w każdym przypadku danej osobie powinien przyświecać jakiś konkretny cel, do którego dąży. Niektóre formy treningowe są bardziej wyczerpujące i pozwalające osiągnąć znacznie więcej, inne wprost przeciwnie. Spośród wielu form ćwiczenia możemy także wyróżnić taki element jak kalistenika. Ktoś może sądzić, że to jakaś skomplikowana forma ćwiczeń, jakaś technika pochodząca z jakiegoś odległego i egzotycznego kraju, ale nic bardziej mylnego, gdyż de facto kalistenika jest sposobem ćwiczenia z wykorzystaniem siły własnych mięśni. Mowa o ćwiczeniach, które tylko i wyłącznie skupiają się na wykorzystaniu mięśni człowieka. Mówiąc o kalistenice trzeba wskazać, że cele możliwe do osiągnięcia za jej pomocą mogą być bardzo różne. Możemy chcieć poprawić swoją ogólnie pojętą kondycję, możemy chcieć zwiększyć swoją wytrzymałość, a może popracować co nieco nad własnymi mięśniami, nad kwestią przyrostu masy mięśniowej czy też nad rzeźbą mięśni.

Wpływ na zdrowie

Jednakże jeśli mówimy o kalistenice, to musimy wskazać również na jej wpływ na nasze zdrowie, a ten bez wątpienia jest bardzo duży i z punktu widzenia dbałości o zdrowie niebagatelny. Oprócz funkcji kształtowania mięśni, możemy bowiem w odniesieniu do kalisteniki mówić o pozytywnym wpływie na układ krwionośny człowieka, czyli na popularne krążenie. Kalistenika nie jest niczym trudnym. To zbiór bardzo prostych do wykonania ćwiczeń, dzięki czemu dbałość o własne zdrowie jest znacznie łatwiejsza. Kalistenika to zbiór ćwiczeń, które pozwalają zachować zdrowie i bardzo dobrą kondycję. Wykonywanie pewnej ilości pompek czy też brzuszków każdego dnia z pewnością nie jest dla nikogo czymś ponad jego siły, a na pewno przyczynia się do poprawy zdrowia, kondycji i dobrego samopoczucia. Jeśli więc wybieramy jakąś formę aktywności fizycznej, to bez wątpienia powinniśmy mieć na uwadze także kalistenikę.