Znaczenie rozgrzewki w treningu siłowym
Rozgrzewka jest jednym z najbardziej niedocenianych elementów każdego treningu. Tymczasem tak naprawdę jest to jeden
Archives
Siłownia czy własny dom?
Trenować możemy na wiele różnych sposobów, możemy trenować w bardzo wielu różnych miejscach, ale na
Trening we własnym domu
Aby móc skutecznie trenować dla podtrzymania własnego zdrowia, dla podtrzymania dobrego samopoczucia, dla zachowania dobrej