Każdy z nas pragnie cieszyć się pięknym i smukłym ciałem, idealną waga, a także pięknie ukształtowaną masą mięśniową. Jednakże, aby osiągnąć takie efekty i wyniki musimy sporo ćwiczyć, a także zadbać o odpowiednią dietę. Obecnie jednym z najpopularniejszych treningów jest Full body Workout, który to podbił niemalże cały świat.

Nowoczesna forma treningu

Full body Workout można nazwać w skrócie, jako FBW. Mimo, że wiele osób uważa, że jest to trening dla początkujących, to jednak okazuje się, że aby go rozpocząć musimy cechować się pewną kondycją. Jednakże nie należy on do bardzo trudnych, co powoduje, że możemy skusić się na ten rodzaj sportu, jeśli posiadamy właściwą motywację. Przede wszystkim ten rodzaj treningu ma bardzo wiele zalet i walorów, a główną jest to, że w czasie ćwiczeń trenujemy wszystkie mięśnie, czyli całe ciało. Dodatkowo w czasie treningu wzmacniamy także naszą siłę mięśni, zaś one same nabierają pięknego wyglądu. Sylwetka staje się smukła, ciało wysportowane, a my szybko osiągamy rezultaty, o jakich marzyliśmy.

Full Body Workout w praktyce

Warto także wspomnieć, ze wykonując te ćwiczenia stawiamy na większy wydatek energetyczny, co sprawia, że mamy możliwość spalić jeszcze większą ilość kalorii. Zanim zaczniemy ćwiczyć musimy także pomyśleć o wadach. Jedną z nich jest to, że trening ten jest stosunkowo męczący, dlatego też musimy posiadać silną motywację, aby treningu nie przerwać. Efekty naszej pracy pojawiają się jednak bardzo szybko, co sprawia, że nasza motywacja pogłębia się a tym samym na pewno podejmiemy dalszą działalność.

Istnieje również wariant FBW, o nazwie FBW 5×5. Odsyłamy na forum KFD po więcej informacji.