Jak pilates pomoże Ci zrobić upragniony sześciopak na brzuchu?
Pilates to forma ćwiczeń, która zyskała popularność na całym świecie jako skuteczny sposób na poprawę
Archives
Gęstość kości a trening siłowy
Trening siłowy jest często kojarzony przede wszystkim z budowaniem masy mięśniowej, ale ma on również
Korzyści płynące z ćwiczeń na orbitreku
Orbitrek to jeden z tych przyrządów do ćwiczeń, którego stosowanie jest związane z bardzo wymiernymi
Pilates-sztuka ćwiczeń
Gdy Joseph Pilates stworzył system ćwiczeń, chyba nie zdawał sobie sprawy z tego, jak przełomowy
Znaczenie rozgrzewki w treningu siłowym
Rozgrzewka jest jednym z najbardziej niedocenianych elementów każdego treningu. Tymczasem tak naprawdę jest to jeden
Urazy przy amatorskim uprawianiu sportu
Uprawianie sportu jest propagowane na całym świecie jako działanie na rzecz zdrowia szeroko pojętego. Ma
Czy ćwiczenia na brzuch można robić codziennie?
Marzenia o płaskim brzuchu wiele osób pozostawia ciągle tylko w sferze marzeń. Powodem jest niewłaściwe
Pomoc mentora w treningu
Nie jest łatwo osiągnąć cokolwiek jeśli nie mamy odpowiedniego wsparcia, jeśli nie mamy do czynienia
Trening na plecy
Każdy rodzaj treningu fizycznego powinien mieć jasno określony cel. Jednym z takich celów może być
Trening obwodowy
Trenować można na wiele różnych sposobów. Na pewno jednakże bardzo ważne jest to, aby mieć