Pilates-sztuka ćwiczeń
Gdy Joseph Pilates stworzył system ćwiczeń, chyba nie zdawał sobie sprawy z tego, jak przełomowy
Archives
Znaczenie rozgrzewki w treningu siłowym
Rozgrzewka jest jednym z najbardziej niedocenianych elementów każdego treningu. Tymczasem tak naprawdę jest to jeden
Urazy przy amatorskim uprawianiu sportu
Uprawianie sportu jest propagowane na całym świecie jako działanie na rzecz zdrowia szeroko pojętego. Ma
Czy ćwiczenia na brzuch można robić codziennie?
Marzenia o płaskim brzuchu wiele osób pozostawia ciągle tylko w sferze marzeń. Powodem jest niewłaściwe
Pomoc mentora w treningu
Nie jest łatwo osiągnąć cokolwiek jeśli nie mamy odpowiedniego wsparcia, jeśli nie mamy do czynienia
Trening na plecy
Każdy rodzaj treningu fizycznego powinien mieć jasno określony cel. Jednym z takich celów może być
Trening obwodowy
Trenować można na wiele różnych sposobów. Na pewno jednakże bardzo ważne jest to, aby mieć
Pilates dobrym sposobem na odprężenie
Wielu z nas jest zaganianych w swojej codzienności. Wielu z nas boryka się z takimi
Ćwiczenia dla osób w każdym wieku
Aktywność fizyczna może być pewnym obciążeniem. Na pewno związana jest ona z określonym wysiłkiem fizycznym,
Znaczenie rozgrzewki w sporcie
Podkreśla się tu i ówdzie, że rozgrzewka przed treningiem jest bardzo ważnym elementem. Tak naprawdę