Trener personalny przez internet – czy to działa?
Dziś wiele w mediach poświęca się uwagi zaletom aktywności fizycznej. Niestety wiele czynników nie pozwala
Archives
Trening na czczo, czy pomaga szybciej schudnąć?
Poglądy na temat prowadzenia treningu są bardzo różnorodne. Trening na czczo ma zarówno zwolenników, jak
Jak możesz zmierzyć swoją sprawność fizyczną?
Chcesz wiedzieć jaka jest Twoja sprawność fizyczna? Możesz wypróbować Indeks Sprawności Fizycznej, który szybko określi
Poznaj zasady treningu HIIT
Intensywny trening interwałowy określany w skrócie jako HIIT to program dla wszystkich, którzy nie tylko
Sprzęt do treningu brzucha
Płaski brzuszek to bez wątpienia marzenie wielu kobiet. Uzyskanie tego celu na pewno nie jest
Pierwsze kroki na siłowni
Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę na siłowni, na pewno boisz się, że popełnisz błąd. Co
Najważniejsze zasady – tego musisz się trzymać!
Każdy zaczynamy naszą przygodę z ćwiczeniami które są związane z naszą sylwetką powinniśmy zasięgnąć odpowiedniej
Trening mięśni brzucha – unikaj błędów
Nawet najbardziej wyszukane oraz bardzo intensywne ćwiczenia mięśni brzucha nie spowodują żadnych pozytywnych efektów, jeżeli
Jak często chodzić na fitness?
Treningi, ćwiczenia, wysiłek, a wszystko po to, by uzyskać idealny efekt. W większości trenujący są
Maty do fitness przy ćwiczeniach na brzuch
Ćwiczenia na brzuch. Dla wielu, to sposób na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, w celu