Wychowawcze walory sportu
O zaletach uprawnia sportu i wpływie aktywności fizycznej na utrzymanie szczupłej sylwetki i zdrowego organizmu,
Archives
Odżywki dla trenujących
Trenowanie ma sens jeśli mamy jasno określony cel. Dzięki temu bowiem możemy mówić o właściwym
Crossfit i jego niesamowite zalety
Moda na trenowanie jest obecna w naszej rzeczywistości ze zdwojoną siłą. Dzisiaj stosuje się bardzo
Biegaj dla zdrowia
Bieganie jest sportem przeznaczonym nie tylko dla osób, które traktują go zawodowo, ale jest to
Trening na uda – co jest najskuteczniejsze?
Nie jest żadną tajemnicą, że wiele osób, a zwłaszcza kobiet decyduje się na jakąś formę
Jak kupić atlas do ćwiczeń?
Zanim dokonamy zakupu sprzętu do ćwiczeń do własnego domu, na pewno warto jest udać się
Trener personalny przez internet – czy to działa?
Dziś wiele w mediach poświęca się uwagi zaletom aktywności fizycznej. Niestety wiele czynników nie pozwala
Trening na czczo, czy pomaga szybciej schudnąć?
Poglądy na temat prowadzenia treningu są bardzo różnorodne. Trening na czczo ma zarówno zwolenników, jak
Jak możesz zmierzyć swoją sprawność fizyczną?
Chcesz wiedzieć jaka jest Twoja sprawność fizyczna? Możesz wypróbować Indeks Sprawności Fizycznej, który szybko określi
Poznaj zasady treningu HIIT
Intensywny trening interwałowy określany w skrócie jako HIIT to program dla wszystkich, którzy nie tylko