Odżywek białkowych mamy dosyć sporą ilość na naszym rynku. Można więc zastanowić się nad tym, które z nich będą dla nas najbardziej odpowiednie, które będą najbardziej skuteczne, które po prostu będą dla nas najlepsze. Istnieje wiele rankingów odżywek sportowych, w tym także możemy mówić o rankingach stworzonych dla odżywek białkowych. Można przy wyborze odżywki kierować się informacjami zawartymi w owych rankingach, ale można się nimi zupełnie nie sugerować. Poszczególne rodzaje białka różnią się między sobą sposobem powstawania jak również ilością zawartego w nich białka. Mówiąc o tych najlepszych odżywkach białkowych, musimy spojrzeć na taki element jak wielkość ich sprzedaży. To pozwoli nam ocenić, po jakie rodzaje odżywek białkowych sięgają obecnie sportowcy.

Białko serwatkowe

Wedle prowadzonych badan statystycznych najczęściej kupowanymi, a więc również najczęściej stosowanymi rodzajami odżywek białkowych jest kazeina, jest białko serwatkowe, jest białko sojowe, które zyskuje coraz większą popularność czy też albuminy jaja. Mówiąc o rodzajach białka, uwzględniających sposób ich produkcji, możemy mówić o koncentratach, o izolatach oraz o hydrolizatach. Tutaj musimy wskazać na dwa ostatnie jako najlepsza forma odżywki białkowej, co oczywiście nie oznacza, iż koncentraty białkowe są złe, że negatywnie wpływają na ludzki organizm. Można powiedzieć, że odznaczają się one nieco niższą jakością, że można tutaj wyróżnić nieco więcej możliwych do wystąpienia skutków ubocznych.

Odżywka dla każdego

Jeśli mielibyśmy polecić jeden konkretny produkt białkowy, jedną konkretną odżywkę białkową, wskażemy wówczas na hydrolizat białkowy, a w szczególności na hydrolizat białka serwatkowego. Niemniej jednak także i pozostałe rodzaje odżywek białkowych powinny jak najbardziej wpłynąć na nas, na osiąganie określonych celów sportowych w sposób pozytywny. Najlepsze odżywki białkowe to te, które w danym przypadku, w odniesieniu do danej osoby działają w sposób pozytywny, aczkolwiek trudno jest wskazać na konkretny produkt, który zawsze byłby tym najlepszym.