Gęstość kości a trening siłowy
Trening siłowy jest często kojarzony przede wszystkim z budowaniem masy mięśniowej, ale ma on również
Archives
Miejskie siłownie
W naszych miastach mamy do czynienia z coraz większą liczbą siłowni na wolnym powietrzu. Ich
Rozstępy sportowca – jak się ich pozbyć?
Największym koszmarem sportowców – osób, które dbają o swoją tężyznę i wygląd fizyczny – jest
Maty do fitness przy ćwiczeniach na brzuch
Ćwiczenia na brzuch. Dla wielu, to sposób na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej, w celu
Czy śpiąc więcej szybciej zrealizujesz cele treningowe?
Sen – wiemy, jak jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zapewnia nie tylko koncentracje i
Siłownia i alkohol
Można się zastanawiać nad tym, jaki wpływ na efekty naszego treningu na siłowni może mieć