Znaczenie rozgrzewki w treningu siłowym
Rozgrzewka jest jednym z najbardziej niedocenianych elementów każdego treningu. Tymczasem tak naprawdę jest to jeden
Archives
Pomoc mentora w treningu
Nie jest łatwo osiągnąć cokolwiek jeśli nie mamy odpowiedniego wsparcia, jeśli nie mamy do czynienia
Wysportowana mama
Wysportowana mama to ideał, który niejednokrotnie wpędzał matki w depresje i był odpowiedzialny za załamania
Trening na plecy
Każdy rodzaj treningu fizycznego powinien mieć jasno określony cel. Jednym z takich celów może być
Trening obwodowy
Trenować można na wiele różnych sposobów. Na pewno jednakże bardzo ważne jest to, aby mieć
Odżywki dla trenujących
Trenowanie ma sens jeśli mamy jasno określony cel. Dzięki temu bowiem możemy mówić o właściwym
Jak trenować, aby być zdrowym?
Mamy do czynienia z powszechnym zwyczajem dbałości o zdrowie poprzez aktywność fizyczną. Jednakże trzeba w
Siłownia czy własny dom?
Trenować możemy na wiele różnych sposobów, możemy trenować w bardzo wielu różnych miejscach, ale na
Aplikacje pomocne podczas treningu
Aplikacje fitness sprawiają, że możemy trzymać się ustalonego planu treningowego, podpowiadają jak ćwiczyć, oraz monitorują
Trening we własnym domu
Aby móc skutecznie trenować dla podtrzymania własnego zdrowia, dla podtrzymania dobrego samopoczucia, dla zachowania dobrej